Как перестать нервничать?

Тут недавно, Таня спрашивала, как перестать нервничать, думаю это отдельная тема для разговора. Стрессы нас рубят на корню, это факт Давайте поделимся соображениями

Очень правильная тема , надо подумать сперва Обязательно напишу

Я не знаю, я очень вспыльчивая, в гневе могу такого наговорить, сейчас стараюсь сдерживаться.
А ,вообще, пока, придумала один способ, если слышу что-то негативное или что-то случилось, стараюсь думать. что это не со мной, а если не со мной то можно и не переживать.

Похоже на шизофрению, ну как-то так.

Лютая пишет:
Похоже на шизофрению, ну как-то так.

А вот и нет Это отличный приём. И давно придуманный. Вроде, как начинаешь наблюдать себя со стороны. И смотришь на всё, как на сцену, все участники в ней актёры и ты в том числе. И воспринимаешь всё, как бы со стороны оценивая ситуацию. Получается ты не в гуще событий, а наблюдаешь их со стороны. Но я так не пробовал. Видимо этому нужно учиться.

Кузнец пишет:

Лютая пишет:
Похоже на шизофрению, ну как-то так.

А вот и нет Это отличный приём. И давно придуманный. Вроде, как начинаешь наблюдать себя со стороны. И смотришь на всё, как на сцену, все участники в ней актёры и ты в том числе. И воспринимаешь всё, как бы со стороны оценивая ситуацию. Получается ты не в гуще событий, а наблюдаешь их со стороны. Но я так не пробовал. Видимо этому нужно учиться.

Только не сильно увлекаться, что бы в ДП не перешло А то уж очень похоже... Это же тоже самое примерно наш мозг делает без нашей воли порой, а потом :eek:

Нет не так, я со стороны никуда не смотрю, ну вот, например, мне сказали, что я дура, раньше бы я переживала, доказывала, что это не так и т.д. А сейчас, делаю вид, что ко мне это не относится, так же и с другими событиями страюсь поступать.

П.С. Я не дура!

Мы знаем

kerg пишет:
Только не сильно увлекаться, что бы в ДП не перешло А то уж очень похоже... Это же тоже самое примерно наш мозг делает без нашей воли порой, а потом :eek:

Точно, точно видимо переходит в аварийный режим

Лютая пишет:Нет не так, я со стороны никуда не смотрю, ну вот, например, мне сказали, что я дура, раньше бы я переживала, доказывала, что это не так и т.д. А сейчас, делаю вид, что ко мне это не относится, так же и с другими событиями страюсь поступать.

Понятно, тоже хороший ход, причём простой. Но люди такие гады, вот он видит, что тебе всё равно и будет тебя долбить пока не выведет из равновесия. Тут нужно хорошее самообладание, чтоб он 10 раз сказал, что ты дурак, а ты 10 раз спокойно среагировал, и потом, ещё добавил относительно кого?

Кузнец пишет:

Лютая пишет:Нет не так, я со стороны никуда не смотрю, ну вот, например, мне сказали, что я дура, раньше бы я переживала, доказывала, что это не так и т.д. А сейчас, делаю вид, что ко мне это не относится, так же и с другими событиями страюсь поступать.

Понятно, тоже хороший ход, причём простой. Но люди такие гады, вот он видит, что тебе всё равно и будет тебя долбить пока не выведет из равновесия. Тут нужно хорошее самообладание, чтоб он 10 раз сказал, что ты дурак, а ты 10 раз спокойно среагировал, и потом, ещё добавил относительно кого?

Будет настаивать, дам ему или ей по голове, совершенно спокойно!

Лютая пишет:

Кузнец пишет:

Лютая пишет:Нет не так, я со стороны никуда не смотрю, ну вот, например, мне сказали, что я дура, раньше бы я переживала, доказывала, что это не так и т.д. А сейчас, делаю вид, что ко мне это не относится, так же и с другими событиями страюсь поступать.

Понятно, тоже хороший ход, причём простой. Но люди такие гады, вот он видит, что тебе всё равно и будет тебя долбить пока не выведет из равновесия. Тут нужно хорошее самообладание, чтоб он 10 раз сказал, что ты дурак, а ты 10 раз спокойно среагировал, и потом, ещё добавил относительно кого?

Будет настаивать, дам ему или ей по голове, совершенно спокойно!

если тебе сказали что ты дурак, спокойно ответь - я знаю

dude1989 пишет:
если тебе сказали что ты дурак, спокойно ответь - я знаю

Точно!
Будь мягче к людям! Хочешь быть мудрей?
Не делай больно мудростью своей. (с)

Кузнец пишет:

dude1989 пишет:
если тебе сказали что ты дурак, спокойно ответь - я знаю

Точно!
Будь мягче к людям! Хочешь быть мудрей?
Не делай больно мудростью своей. (с)

я серьезна, это бросает людей в ступор, они ожидают что угодно тока не это. Главное сказать это хорошо и спокойно.

Я ещё использую такой ход. Думаю, ну вот человек грубит мне, но он не осознаёт этого, он хороший, но с дефектом в характере, нужно его пожалеть, а не злиться на него

Я вот всё думаю... как же я со своими нервами борюсь и понимаю, что реально не умею обуздать себя и пока не перегарит, все сжигается изнутри, ну бывают ситуации когда удаётся как бы устранится от реальности. Но я точно знаю, что алкоголь это не выход...

Кузнец пишет:Я ещё использую такой ход. Думаю, ну вот человек грубит мне, но он не осознаёт этого, он хороший, но с дефектом в характере, нужно его пожалеть, а не злиться на него

хороший ход

dude1989 пишет:

Кузнец пишет:Я ещё использую такой ход. Думаю, ну вот человек грубит мне, но он не осознаёт этого, он хороший, но с дефектом в характере, нужно его пожалеть, а не злиться на него

хороший ход

Да, пожалуй

Не стоит спорить с дураком! Он опустит вас до своего уровня и задавит опытом.

Кузнец пишет:Не стоит спорить с дураком! Он опустит вас до своего уровня и задавит опытом.

100% правда

Как перестать нервничать? Довести себя до состояния ДП, а потом упиться нейролептиками - мне помогло

Ну, это не выход, нужно учиться быть пофигистом всё равно

Кузнец пишет:Ну, это не выход, нужно учиться быть пофигистом всё равно

Пофигистом ?Не получается.Я все близко к сердцу воспринимаю-итог ВСД.Замкнутый круг какой-то...

"В жизни всегда есть место пофигу"

Королева пишет:
Пофигистом ?Не получается.Я все близко к сердцу воспринимаю-итог ВСД.Замкнутый круг какой-то...

Это да... Стресс и ВСД взаимосвязаны.
Вот в этой теме будем учиться! Сегодня по телеку показывали, что делать, чтоб не ругаться матом. Один сказал, фигу в кармане держать нужно.

kerg пишет:"В жизни всегда есть место пофигу"

-У меня есть, один большой недостаток, мне всё пофиг!
-Слушай друг, так, какой же это недостаток, это ведь просто замечательно!
-А, мне пофиг, что ты там думаешь, по этому поводу…