Йога.

В общем, друзья, давно я думал, изучал, и наконец- то пошёл на йогу. Собственно прочитав кучу информации, и в последующем послушав гуру своего дела, я понял, что ничего про йогу я не знаю. Я думал, это физкультура, ну и частично духовные практики, но всё оказалось глубже. Хожу уже месяц. В начале приходилось себя гнать через силу. С моей то социофобией оказаться в незнакомом коллективе, где 99% девушки и женщины , впрочем, очень доброжелательно настроенных, это было очень трудно для меня. Крыло меня там капитально, чувствовал, что на меня все смотрят и каждый раз я думал, что иду в последний раз. Но пока хожу и мне всё больше нравится. Что важно в занятиях. Как в целом меняется мировосприятие. Это приходит медленно и не сразу, но приходит. Больше осознаёшь связь тела и души. Выполняя асаны, это статические позы, обычно основанные на растяжке, мозг начинает взрываться мыслями, закончить все эти издевательства над телом. И тут в работу включается дух, каждая тренировка это маленькая победа духа, над своим умом. Это и есть важно. Важно то, как меняется жизнь вне тренировки. Я бросил курить. Правда не совсем так гладко, но факт, не курю, это меня уже радует. В общем, буду тут отписываться, по мере продолжения занятий. Надеюсь, я их не брошу. Хочу ещё сказать, что одна йога, конечно, не уберёт ВСД, но поможет, это точно, я на это надеюсь.

Тоже хочу на йогу. Но так и не нашел у нас в городе пока что.

Ура, у меня теперь есть друг-йог, Кузнец! :\'\'\':

Gladi@torR пишет:Тоже хочу на йогу. Но так и не нашел у нас в городе пока что.

Да, ещё важно, кто инструктор. У нас йога центр, там много инструкторов, обычно выбирают под себя. А я сразу попал к женщине, которая очень мне понравилась. Она сама зажигает энергией, просто быть рядом, уже в кайф. Ей 48 лет, а, по виду, даже не знаю, сколько ей дать можно, настолько она классно выглядит. Обычно тренировка должна быть, 1ч 20 мин, а она ещё ни одной тренировки не провела меньше 2 часов. Всё время говорит, не смотрите на часы. Два часа, упражнения, дыхание, медитация, небольшая лекция.

Лютая пишет:Ура, у меня теперь есть друг-йог, Кузнец! :\'\'\':

А ты, тоже ведь занимаешься, молодец Ну, я пока не йог, йожик я

Вот у меня тоже, большой акцент, в йоге делается на дыхание!

Пришёл, с йоги и хорошо Не знаю, как это работает, но мозг блаженствует, никакой тревоги, состояние лёгкой эйфории. Узнал, что летом, они всё выезжают на природу, живут 2-3 дня, что то типа семинаров проводят) Очень интересно, я природу люблю, они там баню собирают, речка рядом, можно и рыбу половить, всё таки жить хорошо, а хорошо жить ещё лучше

Лютая пишет:Вот у меня тоже, большой акцент, в йоге делается на дыхание!

Да, дыхание это основа. Важно асаны правильно продышать, но я, как молодой, дышу, пока, как дышится))) но стараюсь

Кузнец пишет:Пришёл, с йоги и хорошо Не знаю, как это работает, но мозг блаженствует, никакой тревоги, состояние лёгкой эйфории. Узнал, что летом, они всё выезжают на природу, живут 2-3 дня, что то типа семинаров проводят) Очень интересно, я природу люблю, они там баню собирают, речка рядом, можно и рыбу половить, всё таки жить хорошо, а хорошо жить ещё лучше

Классно, я тоже хочу с йогами, на природу!

Я наконец-то нагуглил йогу у нас в городе)

:z.z: :z.z: :z.z: У вас тут целый ежатник уже